Geluk, welzijn en myokines
5. In elk geval is het vitaal om meerdere vormen van beweging te combineren. Naargelang van de doelstelling en de mogelijkheden, kiest men andere opties. Wil men bijv. de suikerspiegel in het bloed verlagen, dan is het bewegen van de tricepsen veel efficiënter dan wandelen… Vandaar dat we veel interessante combinaties kunnen maken. Als voorbeeld tijdens het wandelen krachtig met de armen zwaaien, wat de tricepsen activeert.

Gnostotheca 7487